27岁二胎妈妈深夜猝死！被发现时眼睛还盯着...越来越多人染上这(2)

　　而睡眠时间少是猝死的诱因。 长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降，造成人体自主神经功能紊乱，增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能。

　　时间一长，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期熬夜，其实是在逐渐透支健康甚至生命。

　　即使熬夜后补个“回笼觉”，也主要补充的是浅睡眠，效果远不如早睡早起获得的深睡眠好。

23点前好好睡吧！

　　再多的享受，再多的金钱，

　　也没有好睡眠保障健康来的重要！